生活リズム!(^^)!
皆さん毎日お家にいて
生活リズム崩れていませんか？
私は1日のスタートとフィニッシュを考えて実践してます。
朝 目が覚めたら まず布団の中で背伸びして
首を右左ゆっくり動かしたり 少し身体を動かします。
そして窓を開けて 手洗い 歯磨きして 体温測定します。
フィニッシュは、1日楽しかった良いことを一つ言って 寝ます。
この時期 たわいの無い事の大事さを感じます。
また曜日感覚がわからなくなることもあるので
金曜日はカレーの日と決めて
曜日感覚を保つようにしています(^-^)
緊急事態宣言が出されて医療従事者 交通機関 スーパー などなど
私達が安心して生活できるように毎日お仕事しておられる方々
本当に感謝致します。
ありがとうございます。
スタッフ 佐藤
